स्वस्थ भोजन की आदतें और स्वच्छता
हम सभी अपने जीवन में स्वस्थ रहना चाहते हैं और जीवन में स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी होता है कि हम अपने जीवन में स्वस्थ भोजन की आदत डालें क्योंकि स्वस्थ भोजन से ही हम अपने जीवन को स्वस्थ बना सकते हैं हमें अपने चारों और वातावरण को स्वच्छ बनाना चाहिए भोजन बनाने में या भोजन करने में भी स्वच्छता बनाए रखना चाहिए यह हमारा कर्तव्य है। इससे हमें काफी लाभ प्राप्त होता है हम कई सारी बीमारियों से बच सकते हैं।
हमें चाहिए कि हम स्वस्थ भोजन करें ताजे फलों का सेवन करें और चारों और स्वच्छता बनाए रखें हमें हमेशा हाथ धोकर पूजन बनाना चाहिए और भोजन को हमेशा हाथ धोने के बाद ही करना चाहिए यह आदत परिवार के प्रत्येक सदस्य को होना चाहिए कि वह स्वच्छता बनाए रखें ताजा भोजन करें कई लोग ऐसे होते हैं जो सुबह बना हुआ खाना शाम को खाते हैं ऐसी आदत बिल्कुल भी ना डालें ताजा भोजन करने से हम कई तरह की बीमारियों को पनपने से बच सकते हैं।
हमें चाहिए कि हम कई ऐसे हेल्दी फ्रुड का उपयोग करें जिससे शरीर स्वस्थ रहे हमें चाहिए कि हम घर का भोजन करें बाहर का भोजन ना करें तो ही अच्छा है क्योंकि बाहर होटलों पर बनाए गए भोजन को लोग स्वछता पूर्वक नहीं बनाते हैं यदि हम अपने लिए घर पर भोजन बनाते हैं तो हम स्वच्छता का विशेष ध्यान रख सकते हैं। अक्सर लोग बाहर का खाना खाते हुए भी देखे जाते हैं और फिर बाद में बीमार पड़ जाते हैं।
हमें चाहिए कि हम बाहर का भोजन ना खाएं या कम से कम बाहर के भोजन का सेवन करें हमें चाहिए कि हम तेलिय चीजों का उपयोग कम करें और सबसे ज्यादा उपयोग स्वस्थ फलों का करें इससे हमारे स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। हमें चाहिए कि हम हमेशा बाहर से कोई भी चीज लगाएं तो सबसे पहले उसको पानी से साफ करें उसके बाद ही बाहर से लाई गई सामग्रियों का उपयोग करें।
इस तरह से फल-फूल एवं अन्य सामग्रियों को साफ करने की आदत डालें और स्वच्छता बनाए रखें। कभी भी इधर-उधर गंदगी ना फैलाएं कचरे को केवल कूड़ेदान में ही डालें इधर-उधर बिल्कुल भी ना थूंके। अक्सर लोगों को इधर-उधर थूकने की बहुत ही गलत आदत होती हैं ऐसे लोगों को चाहिए कि यह गंदी आदत को सुधारें कभी भी इधर उधर ना थूंके।
आज हमारे भारत देश में कोरोनावायरस काफी तेजी से फैल रहा है इस वायरस की वजह से काफी लोग अपनी जान गवा चुके हैं कोरोना वायरस यदि तेजी से फैल रहा है तो सिर्फ इसी वजह से फैल रहा है क्योंकि हमारी आदते सही नहीं है हम ऐसे कई सारे लोगों को इधर-उधर बेवजह थूकने की आदत होती है कई लोग कभी भी हाथ धोने की ओर विशेष ध्यान ही नहीं देते जिस वजह से कोरोना वायरस काफी तेजी से फैल रहा है लेकिन अब कोरोनावायरस ने हमारी आदतों को भी बदलना शुरू कर दिया है लोग हाथ धोने के प्रति जागरूक हो रहे हैं और अपने चारों ओर के वातावरण को स्वच्छ बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं।
आजकल लोग फलों एवं सब्जियों को साफ करके ही उपयोग में लेने लगे हैं यह सभी हम इस समय आदतों में डाल रहे हैं हम सभी को यह आदते अपने जीवन भर अपनानी चाहिए क्योंकि इससे हम कई तरह की व्याधियों से बच सकते हैं जब हम स्वस्थ भोजन करेंगे एवं अपने पर्यावरण को स्वच्छ बनाए रखेंगे तभी हम जीवन में एक खुशहाली की जिंदगी जी सकते हैं और खुद को एवं अपने देश को सुरक्षित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
तो दोस्तों मेरे द्वारा लिखा यह आर्टिकल आपको कैसा लगा हमें बताएं और हमें सब्सक्राइब करना ना भूलें।
हम सभी अपने जीवन में स्वस्थ रहना चाहते हैं और जीवन में स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी होता है कि हम अपने जीवन में स्वस्थ भोजन की आदत डालें क्योंकि स्वस्थ भोजन से ही हम अपने जीवन को स्वस्थ बना सकते हैं हमें अपने चारों और वातावरण को स्वच्छ बनाना चाहिए भोजन बनाने में या भोजन करने में भी स्वच्छता बनाए रखना चाहिए यह हमारा कर्तव्य है। इससे हमें काफी लाभ प्राप्त होता है हम कई सारी बीमारियों से बच सकते हैं।
हमें चाहिए कि हम स्वस्थ भोजन करें ताजे फलों का सेवन करें और चारों और स्वच्छता बनाए रखें हमें हमेशा हाथ धोकर पूजन बनाना चाहिए और भोजन को हमेशा हाथ धोने के बाद ही करना चाहिए यह आदत परिवार के प्रत्येक सदस्य को होना चाहिए कि वह स्वच्छता बनाए रखें ताजा भोजन करें कई लोग ऐसे होते हैं जो सुबह बना हुआ खाना शाम को खाते हैं ऐसी आदत बिल्कुल भी ना डालें ताजा भोजन करने से हम कई तरह की बीमारियों को पनपने से बच सकते हैं।
हमें चाहिए कि हम कई ऐसे हेल्दी फ्रुड का उपयोग करें जिससे शरीर स्वस्थ रहे हमें चाहिए कि हम घर का भोजन करें बाहर का भोजन ना करें तो ही अच्छा है क्योंकि बाहर होटलों पर बनाए गए भोजन को लोग स्वछता पूर्वक नहीं बनाते हैं यदि हम अपने लिए घर पर भोजन बनाते हैं तो हम स्वच्छता का विशेष ध्यान रख सकते हैं। अक्सर लोग बाहर का खाना खाते हुए भी देखे जाते हैं और फिर बाद में बीमार पड़ जाते हैं।
हमें चाहिए कि हम बाहर का भोजन ना खाएं या कम से कम बाहर के भोजन का सेवन करें हमें चाहिए कि हम तेलिय चीजों का उपयोग कम करें और सबसे ज्यादा उपयोग स्वस्थ फलों का करें इससे हमारे स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। हमें चाहिए कि हम हमेशा बाहर से कोई भी चीज लगाएं तो सबसे पहले उसको पानी से साफ करें उसके बाद ही बाहर से लाई गई सामग्रियों का उपयोग करें।
इस तरह से फल-फूल एवं अन्य सामग्रियों को साफ करने की आदत डालें और स्वच्छता बनाए रखें। कभी भी इधर-उधर गंदगी ना फैलाएं कचरे को केवल कूड़ेदान में ही डालें इधर-उधर बिल्कुल भी ना थूंके। अक्सर लोगों को इधर-उधर थूकने की बहुत ही गलत आदत होती हैं ऐसे लोगों को चाहिए कि यह गंदी आदत को सुधारें कभी भी इधर उधर ना थूंके।
आज हमारे भारत देश में कोरोनावायरस काफी तेजी से फैल रहा है इस वायरस की वजह से काफी लोग अपनी जान गवा चुके हैं कोरोना वायरस यदि तेजी से फैल रहा है तो सिर्फ इसी वजह से फैल रहा है क्योंकि हमारी आदते सही नहीं है हम ऐसे कई सारे लोगों को इधर-उधर बेवजह थूकने की आदत होती है कई लोग कभी भी हाथ धोने की ओर विशेष ध्यान ही नहीं देते जिस वजह से कोरोना वायरस काफी तेजी से फैल रहा है लेकिन अब कोरोनावायरस ने हमारी आदतों को भी बदलना शुरू कर दिया है लोग हाथ धोने के प्रति जागरूक हो रहे हैं और अपने चारों ओर के वातावरण को स्वच्छ बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं।
आजकल लोग फलों एवं सब्जियों को साफ करके ही उपयोग में लेने लगे हैं यह सभी हम इस समय आदतों में डाल रहे हैं हम सभी को यह आदते अपने जीवन भर अपनानी चाहिए क्योंकि इससे हम कई तरह की व्याधियों से बच सकते हैं जब हम स्वस्थ भोजन करेंगे एवं अपने पर्यावरण को स्वच्छ बनाए रखेंगे तभी हम जीवन में एक खुशहाली की जिंदगी जी सकते हैं और खुद को एवं अपने देश को सुरक्षित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
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